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WWW.SRZC.COM   发布时间:2018-01-21 14:36:52   文章来源:上饶日报
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  华龙网2017年2月28日15时10分讯 春季养生重点在于调节肝胆经。这样不仅能顺应天时、升发阳气以防风寒,而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。肝气通不通?其实很简单,看看这三处即可。

  1)看眼睛

  如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩。我们可以平时留意下自己的眼睛,是不是有发干发涩,这属于肝火太旺的一个表现 。

  2)看嘴巴

  我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动,尤其是到了冬天,很多人这里冻得发紫,这就是肝郁。

  3)看虎口

  我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是有的人这里明显地发青。在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。

  又或太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了,也需要引起重视。

  疏肝理气,我们可以从下面两个方面着手:

  1)敲胆经——生阳气

  每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。

  【方法】每天敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。

  肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们到了春天,要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,人就有好状态。

  2)睡前推肝经——排毒

  肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

  【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。

  在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。

  肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

  肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。您将感受到前所未有的活力,赶紧按照文章介绍的方法做起来吧!

  华龙网综合

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